بدن انسان برای زنده و فعال بودن به متابولیسم نیاز دارد که به معنای واکنش‌های شیمیایی بدن است و هرقدر میزان آن بالاتر باشد، میزان کالری سوزی و کاهش وزن نیز بیشتر خواهد بود.

مصرف آب فراوان، خواب کافی، افزودن چاشنی‌های تند به غذا و گنجاندن مقادیر زیادی پروتئین در رژیم غذایی؛ راهکارهایی اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن هستند.

رئیس انجمن غدد  و متابولیسم کودکان ایران، گفت: در حال حاضر در روز سوم تولد نوراد، با یک قطره خون می توان ۵۲ نوع بیماری متابولیکی را تشخیص داد.